29 nov Tennisalbue sygemelding – hvad er det og hvordan foregår det?
Har du oplevet at være sygemeldt med en tennisalbue? Se her hvilke muligheder du har, hvordan du kan kureres, og hvad din virksomhed kan gøre for at hjælpe dig.
Knyt en sundhedsordning til din arbejdsplads, og minimér risikoen for overbelastning lige her.
Hvad er en tennisalbue?
En tennisalbue er en overbelastningsskade, der opstår, når der er for meget stress på albuen. Dette kan blandt andet ske på grund af af en forkert anvendelse af albuen, og skaden kan være smertefuld og svær at komme af med.
Der er 2 hovedkarakteristika ved en tennisalbue:
- Smerter i albuen, der forværres af aktivitet
- En følelse af stivhed i albuen
De fleste mennesker, der lider af tennisalbue, oplever smerter, når de laver bevægelser, der involverer albuen og armen i sin helhed. Dette inkluderer aktiviteter som at løfte ting, bøje albuen eller spille tennis. Nogle mennesker oplever også stivhed i albuen.
Hvordan vurderes det, om du kan blive sygemeldt på grund af en tennisalbue?
Det er ikke så enkelt at sige, fordi det afhænger af mange forskellige faktorer. Lægen vil typisk kigge på 3 parametre:
- Hvor alvorlig er skaden?
- Hvor længe har du haft symptomer?
- Er der nogle andre underliggende sygdomme eller skader, der kan forårsage smerter i albuen?
I de fleste tilfælde vil lægen først og fremmest anbefale, at du prøver at lindre symptomerne ved hjælp af enten håndkøbsmedicin og/eller fysioterapi der kan hjælpe med forskellige øvelser. Hvis dette ikke virker, kan lægen vurdere, om du kan blive sygemeldt.
Hvordan foregår en sygemelding for tennisalbuer?
I praksis foregår denne sygemelding ved, at du bliver sygemeldt fra dit arbejde på grund af en tennisalbue. Man skal have en lægeerklæring, hvor der står, at man ikke er arbejdsdygtig som følge af skaden.
Det er dog vigtigt at huske, at det er lægen, der ultimativt træffer beslutningen om, hvorvidt du kan blive sygemeldt og dermed ikke være i stand til at passe dit arbejde. Så hvis du er i tvivl, bør du altid konsultere din læge.
Hvornår er du rask igen efter at have været sygemeldt på grund af en tennisalbue?
Hvornår du kan forvente at blive helt rask igen, er svært at give et klart og tydeligt svar på.
Det afhænger af alvorligheden af skaden på din albue, og hvor godt du responderer på den behandling du modtager. Men i de fleste tilfælde kan du forvente at blive rask inden for et par måneder. Med Klinik får du en unik behandling med erfarent personale, der kan hjælpe netop dig med at behandle din tennisalbue.
Se videoer: Daglig træningsvideo der fremmer sundheden
Hvilke behandlingsmuligheder er der for en tennisalbue?
Der er mange behandlingsmuligheder for en tennisalbue. De fleste af disse behandlinger kan laves derhjemme, og de fleste af dem kræver ikke en sygemelding. Hvis du har smerter i din tennisalbue, kan det være en god idé at starte med at tage et par dage fri og lade den hvile. En klassisk behandlingsform for overbelastningsskader er R.I.C.E. princippet:
- Rest: Du skal hvile din albue og undgå aktiviteter, der forværrer smerten.
- Ice: Benyt is på albuen, da dette kan hjælpe med at reducere smerten og hævelsen.
- Compression: Sørg for at binde noget stramt om albuen. Det kan også være med til at reducere smerter og hævelse.
- Elevation: Løft din arm nogle gange for at sikre elevationen, da dette hjælper med at reducere hævelse i din albue.
Dette princip kan dog ikke altid løse problemet, og derfor er det ofte nødvendigt at se en læge eller fysioterapeut. De vil typisk kunne give dig en bedre idé om, hvad der forårsagede smerterne, og hvordan du kan behandle dem.
Læs også: Bliv behandlet af vores dygtige personale og få kompetent sparring
Forebyg tennisalbuer og andre overbelastningsskader med en sundheds- eller massageordning fra Klinik
Har din virksomhed døjet med overbelastningsskader, eller vil du bare gerne gøre noget godt for dine medarbejdere?
Du kan nu få et uforpligtende tilbud på en massageordning eller en sundhedhedsordning til virksomheder fra Klinik. Her kommer vores dygtige medarbejdere og hjælper med at forøge trivslen på arbejdspladsen og give et fornyet overskud hos din virksomhed.
Lyder det interessant? Ring til os på 61717493 eller udfyld formularen her. Så giver vi dig et uforpligtende tilbud.