Kliniks fem gode råd til at undgå sports- og løbeskader Varm op med udstræknings- og fleksibilitetsøvelser, inden du dyrker sport. Lyt til din krop og hold hellere et par dages pause, hvis du oplever kraftig ømhed eller smerter. Husk din restitution (herunder rigeligt med søvn,...
Overvejer du om skoindlæg er løsning for dig? Er du i tvivl, hvor du skal gå hen, eller hvilken type indlægssål, du bør vælge? Få lavet de bedste skoindlæg i København hos Klinik!...
Af: Eivind Møller Kom godt i gang med træning efter graviditet og fødsel Vi møder ofte kvinder, der har problemer med bækkenet, lænden, ryggen og mavemusklerne, når de skal i gang med træning efter en fødsel. Det kan være svært at acceptere, at kroppen ikke er den samme...
Der er rigtig mange, der døjer med skinnebensbetændelse og ondt i skinneben ved løb, men det er heldigvis en lidelse, der kan løses meget let - tit med en kombination af massage og/eller indlægssåler....
"Jeg troede i mange år, at løsningen på forfodsfald var fodtræning i form af øvelser, men personligt mener jeg, at det tager for lang tid, og at det er for ineffektivt i forhold til mine patienters ønsker." ...
Springerknæ (også kaldet jumpers knee) er en irritations- eller betændelsestilstand under knæskallen. Den ses ofte hos springere (heraf navnet springerknæ), styrkeløftere, cykelryttere og badmintonspillere....
Har du smerter, eller har du tit ondt skulderen? Stråler smerterne nogle gange ned i overarmen? Og sker det typisk ved bestemte øvelser eller bevægelser, hvor armen fjernes fra kroppen? Så lider du med al sandsynlighed af funktionelt betinget skuldersmerter. Læs i dette indlæg om,...
Af: Simon Lübecker Jeg faldt forleden over en artikel om fødder i et dameblad. I følge artiklen var definitionen på en sund fod, en fod der havde fået rigelig creme, flot neglelak og så stod der, at man skulle huske at strække tæer, så ville man...
Sportsmassage kan løsne og frigøre musklerne for affaldsstoffer og på den måde optimere blodtilførslen og muskelfibrenes spændstighed, og det kan påvirke din ydeevne og udholdenhed positivt....
Vi er meget stolte af vores nye samarbejde med Dansk Orienterings-Forbund. Vores fornemmeste opgave med samarbejdet er at sikre atleterne fra DO-Fs juniorlandshold hurtig og relevant behandling i tilfældet af skader. Vi håber, at vores indsats med samarbejdet kan skabe endnu bedre resultater for juniorlandholdsløberne. I...
